6 beneficios que no sabías de tomar agua con limón por la mañana
El agua con limón es una de las bebidas más populares en los hogares y de fácil preparación. Además, es muy saludable por sus numerosos beneficios. Según la nutricionista estadounidense y Gerente de Comunicaciones de MAZON (una organización no lucrativa contra el hambre), Emily Dingmann, empezar el día con un vaso de agua de limón caliente tiene grandes beneficios para la salud.
La mayoría de las personas comienzan el día con tomando café y otros un té, conoce aquí 6 beneficios de exprimir en un vaso con agua tibia ½ limón y beberlo a primera hora en ayunas:
- Mejora la función inmune. Las frutas cítricas como el limón son ricas en vitamina C y ácido ascórbico. La primera ayuda a combatir resfriados y el segundo ayuda a la absorción de hierro, que también juega un papel importante en la función inmune, reforzando el sistema inmunológico.
- Ayuda a la digestión. No solo ayuda a estimular el tracto gastrointestinal, sino que los limones estimulan y purifican el hígado. Además ayuda a los ácidos digestivos.
- Es un energizante. Aunque se mantenga el hábito de tomar café en la mañana, muchas personas señalan que fácilmente pueden dejar el café después de probar agua de limón por algunos días. Además, ayuda a hidratar y oxigenar la sangre, lo que te hará sentir muy bien.
- Alcaliniza el cuerpo. Si tu cuerpo tiene un desequilibrio crónico de pH, eres susceptible a enfermedades. El limón es extremadamente alcalinizante y ayuda en gran medida a asegurar que los niveles de pH estén donde deben estar, especialmente si tu dieta es rica en carnes, quesos y/o alcohol.
- Ayuda a la desintoxicación. El agua de limón es diurética, lo que significa que ayuda a tu cuerpo a eliminar líquidos y toxinas. El ácido cítrico puede, además, ayudar a maximizar enzimas, lo que estimula al hígado.
- Mantiene la piel bella. La deshidratación crónica puede dejar a la piel sin brillo, así que empieza tu día con un vaso de agua de limón. La vitamina C juega un rol importante en mantener la piel saludable y los antioxidantes pueden combatir los efectos de la edad en la piel.
Con información de Rpp Noticias
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